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여성 갱년기 증상 자가진단

여성 대부분이 겪게 된다는 여성 갱년기 증상.여성 갱년기는 에스트로겐 분비가 줄어드는 폐경 전후에 나타나는 증상으로대표적인 증상으로 안면홍조, 급격한 체온변화, 불면증 등이 꼽힙니다.불면증으로 수면장애를 겪는 경우도 많이 있습니다. 이 외에도 갱년기 자가진단 항목으로는관절통(근육통)과 두통, 가슴두근거림, 우울증, 짜증,기억력 감퇴, 피로감, 질 분비물감소 현상 등이 있습니다. 개인별 증상의 정도나지속 시간, 빈도가 다른 것도 감안해야 하므로여성 갱년기 증상 자가진단을 스스로 하는 것은 쉽지 않습니다.50세 전후에…

갱년기에 좋은 음식

1. 칡​칡은 식물성 여성호르몬이 굉장히 풍부하여 에스트로겐 결핍 증상을 완화주는데 칡 속의 여성 호르몬은 인체에서 분비되는 호르몬과 흡사해 우리 몸에서 받아들이기 쉽고 필요한 양을 흡수한 후에 나머지는 그대로 배설되어 안전한 식품이다. 갱년기에 오는 안면 홍조나 상열감 그리고 불면증 등은 간에서오는 증상인데 칡은 간화를 다스리고 몸에 쌓인 노폐물제거와 해독해주는 능력이 있어서 혈액순환을 도와 갱년기 증상을 개선하는데 도움을 줍니다.  2. 석류​여자의 과일이라 불리는 석류석류는 열매 뿐만아니라 껍질도 좋은 효과가 많아 껍…

여성 호르몬 보충 요법

여성 호르몬 보충 요법을 설명드리겠습니다." 여성 호르몬 치료를 받아야 할까 ? 여성 호르몬 치료를 하는 것이 도움이 될까 ? " 등의 질문들은  閉經 여성들로부터 흔하게 제시되는 질문들이지만 간단히  " yes or no  " 로 대답할 수 없는 성질의 것들입니다.     이런 질문에 여러분은 여성 호르몬 보충요법은 " 得 과 失 -- 순기능과 역기능 " 이라는 양면성을 가지고 있지만 " 失 보다 得이 많다 " 삶의 質 ( Quality of life ) 을 향상 시켜…

칡즙

 

칡즙

 

칡즙

 

폐경과 여성갱년기 증상들

폐경과 여성갱년기 증상들폐경은 여성이라면 누구나 겪게  되는 변화이지만, 폐경을 맞이하는 여러분들의 반응은 다양하게 나타납니다. 그러나, 대부분의 여성에게 폐경이란 단순히 월경을 더 이상하지 않는 것만을 의미하는 것이 아닌, 이제까지 여성으로 누려온 익숙한 것들과 이별을 하고 몸 전체, 머리 끝부터 발  끝까지  나타나는  정신적,  신체적인 변화와 더불어 생활 전반의 변화가 시작되는 것을 의미합니다.폐경으로 인한 여성호르몬의 급작스런   감소로 나타나는 변화는…