여성갱년기증상 칡즙

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여성갱년기증상에 좋은 칡의 효능, 먹는 방법 칡은 쓴맛이 나는 것이 특징이죠. 계속해서 씹다 보면 달콤 쌉싸름한 맛이 나 호불호가 갈리는 음식인데요. 그러나 몸에 좋은 건 다 쓰다고 하니, 칡의 효능은 얼마나 좋을까요? 여성갱년기증상에 좋은 칡의 효능 칡에는 무기질, 탄수화물, 비타민C 등이 풍부해 여드름이나 아토피 등의 피부질환 개선에 도움이 되는데요. 알칼리성의 성질을 띄고 있어 우리 몸을 중화시켜 주는 효과로 피부 개선에 도움이 될 뿐만 아니라 칡에 풍부한 비타민C는 피로회복에도 좋습니다. 또한 무기질과 탄수화물도 들어있어 피로로 무기력해질 수 있는 신체에 활기를 불어넣어 주는 효과도 지닙니다. 칡의 효능으로 소화불량 개선도 있어요. 칡은 위와 장을 강화시켜주고 위를 보호해주는 효과가 있어 평소에 소화가 잘 되지 않고 장트러블이 심한 사람에게도 좋아요. 몸에 열이 많은 사람에게도 칡이 좋은데요. 칡은 탁해진 피를 맑게 해주고 고혈압, 고지혈증, 동맥 강화 등의 혈관질환도 예방, 개선해주는 칡의 효능을 가지고 있죠. 칡은 혈관에 쌓인 노폐물을 제거해줄 뿐 아니라 체중 조절에도 좋아 다이어트에도 좋은 음식입니다. 골다공증에도 좋은 칡에는 다이제인 성분이 풍부해 건강한 뼈를 만드는 역할을 하며 멸치, 계란 등과 같이 먹으면 뼈에 더 좋은 효과를 가져올 수 있습니다. 칡은 갱년기 증상을 와화, 예방시키는데 도움 되는 음식이며 여성호르몬과 유사한 식물성 에스트로겐 성분이 많이 들어 있는 칡은 갑자기 얼굴이 화끈거리거나 심장이 두근거리는 등의 증상 개선에도 아주 좋아요. 여성갱년기증상에 좋은 칡 먹는 방법 예전에 칡은 생으로 씹어서 많이 먹었지만 요즘에는 칡즙이나 칡차로 많이 먹습니다. 칡즙은 생 칡을 깨끗이 씻어 적당한 크기로 자르고 칡을 넣고 물을 조금부터 절구에 찧어 흐물흐물하게 만든 다음 보자기에 담아서 즙을 짜냅니다. 최근에는 시중에서 많이 판매가 되고 있어 구입해서 드시면 더욱 편하게 즐길 수 있습니다. 가장 흔히 섭취하는 방법은 칡차로, 칡을 깨끗하게 씻어 적당한 크기로 자르고 말린 후 물과 함께 끓여주면 되는데요. 센 불로 끓이다가 끓기 시작하면 약불로 줄이고, 1시간 정도 더 끓여주신 후 건더기만 건져냅니다. 칡가루는 각종 요리에 활용해 먹을 수 있습니다.
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